HEIL-YOGA
Als Yogatherapeutin liegt es mir besonders am Herzen, meinen Unterricht individuell an die Bedürfnisse meiner Kursteilnehmer anzupassen. Dabei findet besonders Berücksichtigung, dass wir unseren Körper als unseren besten Freund verstehen und die Impulse und Signale zu deuten lernen.
Über unterschiedliche Körper- und Atemübungen können wir Botschaften empfangen und persönliche Schwächen, Empfindlichkeiten, Überforderungen oder traumatische Belastungen bewusster wahrnehmen und schließlich eine wirksame Gegenstrategie entwickeln. So ist Yoga ein Weg zu uns selbst.
Wir neigen dazu, auf physische Anforderungen emotional zu reagieren und seelische Überforderung mit körperlichen Symptomen zu verarbeiten.
Mit meinem HEIL-YOGA möchte ich diese Zusammenhänge deutlich machen, wodurch es auch therapeutisch genutzt werden kann, um Spannungen zu lösen und neue Kräfte zu aktivieren.
Wie stehe ich im Leben? Wie gehe ich durch das Leben? Welche Haltung bringt das körperlich, seelisch und geistig hervor?
Das langfristige Ziel dabei ist, dem eigenen Wesen näher zu kommen und somit ein neues Selbst-Bewusstsein zu entwickeln. Wer eigene Grundmuster klarer sieht, kann lernen, sie zu akzeptieren und sich aus ihnen herauszulösen, um neue Lebensperspektiven zu entdecken. Die Yogaphilosophie vermag neue Türen zu eröffnen und uns wieder in unsere Mitte zu führen.
Meine Kurse sind für jede/n jedes Alters angelegt. Besondere Freude macht es mir bei jeder Übung Variationen auszuprobieren und zu erkunden, welche die passende individuell für die Yoga Übenden sind. Nicht die perfekte Haltung ist das Ziel, sondern das bewusste Einlassen auf die Übungen immer in ganzheitlicher Rücksprache mit sich selbst.
Meine fast 30-jährige Yoga-Praxis, wobei ich über 20 Jahre Yoga unterrichte, bilden mein breites Fundament.
Naturheilwege
Hanna Landgraf
Hügelstraße 140
60431 Frankfurt/M.
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