Kundalini-Yoga:
Kundalini-Yoga beinhaltet einen Schatz an Techniken, um Gelassenheit, Klarheit, innere Ruhe und Entschlossenheit und Dynamik zu entwickeln. Es stärkt die Nerven und fördert die Selbstheilungskräfte, macht den Körper und Geist flexibel. Kundalini ist ein abwechslungsreicher Yoga-Stil mit dynamischen wie auch ruhigen Elementen. Bestandteile der Stunde sind Aufwärmübungen, ein themenorientiertes Set, Tiefenentspannung sowie eine abschließende Meditation. Atemtechniken und Mantras vertiefen die Übungen. Die Techniken können in einer Gruppenstunde oder durch ein persönliches, spezifisches Programm in Einzelsitzungen erfahren werden. Mit über 17 Jahren Erfahrung als Kundalini Yoga Lehrerin, erlebe auch ich es immer wieder neu und unterrichte gerne ohne Leistungsdruck, so dass jeder auf seinem Level abgeholt werden kann und das Ganze mit Humor und Gelassenheit.

Mindflow:
Seit 2016 lernte ich die einfache und effiziente Mindflow Methode nach Tom Mögele kennen und schätzen und schloss alle Ausbildungen bis zum Trainer ab. Als Trainer leite ich Basisseminare,  wo man diese grundlegenden Tools des Mindflow Konzeptes erlernen und direkt erfahren kann und sofort in sein Leben umsetzen kann. Themen/Blockaden werden ohne Stress, Kampf und Energieverlust, zu mehr Energie im Leben transformiert und durch Körperübungen wird das Gespür für Gespür für die eigene Energie intensiviert und man lernt, damit zu spielen; in das sogenannte „G4 Bewusstsein“, angehoben, ist es möglich, dieses Energielevel auch in Stresssituationen dauerhaft zu halten bzw. sogar zu erhöhen und die Mindflow Tools in den Alltag zu integrieren.

Einzelsitzungen Mindflow:
MindFlow ist ein Coaching-Ansatz, durch den gestaute Energien, die sich meist in Form von Blockaden zeigen, aufgelöst werden und wieder in den Fluss kommen. Dadurch wird Energie frei und manche langanhaltenden Probleme und Beschwerden verschwinden von selbst. Mit der MindFlow Sitzung kann auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene zugleich gearbeitet werden. Meine Aufgabe als Mindflow Expert ist es, in einer Mindflow Sitzung Dich dabei zu unterstützen, wieder in die eigene Kraft zu kommen. Sie ist eine ca. 60-90-minütige, intensive Sitzung. Der Raum des G4 wird geboten, um die Ursache der Blockade zu erreichen und zu lösen. Die Sitzung ermöglicht es, tiefe energetische Blockaden wie alte Traumata oder familiäre Muster zu bearbeiten und zu lösen, ohne dass das Thema explizit benannt werden muss.  Das Umfeld wird sich ebenfalls rasch dem veränderten Energie-Zustand angleichen, alte Belastungen verlieren an Bedeutung, bestehende Probleme kommen in Schwung – und Neues tritt in das Leben. Man fühlt sich oftmals wie befreit – energiereicher, gesünder und authentischer!

Zu meiner Person:
Geboren in Norwegen und aufgewachsen in den USA, Schweden und Deutschland, von Hause aus Anglistin und Kunsthistorikerin lernte ich verschiedene energetische Methoden.

Yoga – Lehre und Coach seit 2004:
Fortbildungen Yoga seit 2007:
Kundalini Yoga Lehrerin (Stufe 1 & 2)
Kundalini Yoga Ausbilderin
Sat Nam Rasayan, Meditative Heilkunst (Stufe 1 & 2)
Fortbildung Kinderyoga
Yoga-Coach
Mindflow-Coach seit 2016:
Basisseminar
Practitioner- Ausbildung
Expert-Ausbildung
Trainer-Ausbildung
Mehrodron Expert-Ausbildung
03-2025: Erweiterung Coaching und Seminare PowerFlow

KURSE:
Im Savitri findet der Yoga-Kurs zur Zeit Montags 19:00 – 20:30 Uhr statt.
Weitere Kurse und Infos auf www.yoga-atelier-frankfurt.de

Kontaktiere mich gerne zur Teilnahme an einem der Kurse oder einer Kennenlernstunde. Möchtest Du auf dem Laufenden bleiben, dann melde Dich zu meinem Newsletter an: ekringstad@web.de.

Für Basisseminare Mindflow/PowerFlow und Einzel-Coachingsitzungen, kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch.

Phone: +49 171 4715966
Mail: ekringstad@web.de
www.yoga-atelier-frankfurt.de